1. Бырыштарды кетирүү жана терини бекемдөө: чекедеги, көздүн тегеректеги, моюндагы жана денедеги бырыштарды кетирүү ж.б.
2. Беттин контурлануусу: Беттин релаксациясын, кош ээгин, ээктин кашын тик ийри, кашты жана кичинекей кабакты жакшыртыңыз.
3. Толук дененин карылыкка каршы жана калыптандыруу: Колду бекемдөө жана калыптандыруу, артка тартуу жана калыптандыруу, эмчекти калыптандыруу, белди жана курсакты тартуу.